![](data:image/svg+xml,<svg display="block" id="1360984047" role="presentation" viewBox="0 0 232 18" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><g d="M 46.444 0.22 L 52.212 0.22 L 54.845 17.65 L 48.655 17.65 L 48.353 15.33 L 42.264 15.33 L 40.747 17.65 L 34.416 17.65 Z M 48.032 11.23 L 47.56 7.03 L 44.847 11.23 L 48.022 11.23 Z M 59.939 0.35 L 65.757 0.35 L 62.431 12.71 L 70.36 12.71 L 69.013 17.65 L 55.277 17.65 Z M 75.062 0.35 L 80.88 0.35 L 77.554 12.71 L 85.483 12.71 L 84.136 17.65 L 70.4 17.65 Z M 90.195 0.35 L 95.632 0.35 L 99.581 8.61 L 101.822 0.35 L 107.589 0.35 L 102.917 17.66 L 97.752 17.66 L 93.632 9.06 L 91.301 17.66 L 85.533 17.66 Z M 106.615 11.77 C 106.615 10.88 106.735 9.92 106.986 8.98 L 109.318 0.35 L 115.226 0.35 L 112.795 9.35 C 112.674 9.84 112.594 10.31 112.594 10.71 C 112.594 12.14 113.438 12.89 114.975 12.89 C 115.699 12.89 116.362 12.64 116.834 12.17 C 117.357 11.65 117.708 10.98 118.08 9.65 L 120.592 0.35 L 126.501 0.35 L 123.747 10.54 C 123.124 12.84 122.23 14.52 121.014 15.73 C 119.376 17.36 116.894 18 114.131 18 C 109.237 18 106.605 15.68 106.605 11.77 Z M 131.384 5.24 L 126.27 5.24 L 127.586 0.34 L 143.633 0.34 L 142.317 5.24 L 137.202 5.24 L 133.846 17.65 L 128.028 17.65 Z M 144.9 0.35 L 151.682 0.35 C 154.888 0.35 156.928 1.04 158.093 2.2 C 159.058 3.16 159.46 4.45 159.46 5.81 C 159.46 8.51 158.043 10.83 154.616 11.89 L 157.028 17.65 L 150.768 17.65 L 148.828 12.71 L 147.392 12.71 L 146.045 17.65 L 140.227 17.65 Z M 150.587 8.58 C 152.526 8.58 153.541 7.69 153.541 6.6 C 153.541 6.25 153.421 5.93 153.169 5.69 C 152.848 5.37 152.275 5.2 151.451 5.2 L 149.391 5.2 L 148.477 8.59 L 150.587 8.59 Z M 162.655 0.35 L 168.473 0.35 L 163.801 17.66 L 157.983 17.66 Z M 173.538 5.24 L 168.423 5.24 L 169.739 0.34 L 185.787 0.34 L 184.471 5.24 L 179.356 5.24 L 176 17.65 L 170.182 17.65 Z M 187.103 0.35 L 192.921 0.35 L 188.249 17.66 L 182.431 17.66 Z M 191.997 10.16 C 191.997 4.79 196.398 0 202.236 0 C 207.351 0 210.878 3.41 210.878 7.84 C 210.878 13.21 206.477 18 200.639 18 C 195.524 18 191.997 14.59 191.997 10.16 Z M 205.04 8.36 C 205.04 6.53 203.924 5.1 201.834 5.1 C 199.403 5.1 197.835 7.47 197.835 9.65 C 197.835 11.48 198.95 12.91 201.041 12.91 C 203.472 12.91 205.04 10.54 205.04 8.36 Z M 214.606 0.35 L 220.042 0.35 L 223.991 8.61 L 226.232 0.35 L 232 0.35 L 227.327 17.66 L 222.163 17.66 L 218.043 9.06 L 215.711 17.66 L 209.944 17.66 Z M 33.24 1.71 L 23.272 16.15 L 15.254 16.15 L 13.264 13.27 L 12.018 11.47 L 10.772 13.27 L 8.782 16.15 L 2.864 16.15 L 12.822 1.71 L 20.831 1.71 L 22.82 4.59 L 24.066 6.39 L 25.312 4.59 L 27.302 1.71 L 33.251 1.71 M 36.104 0.21 L 26.498 0.21 L 24.056 3.74 L 21.624 0.21 L 12.028 0.21 L 0 17.65 L 9.586 17.65 L 12.018 14.12 L 14.46 17.65 L 24.066 17.65 Z M 24.177 16.49 L 13.033 0.35 C 12.772 0.81 12.45 1.23 12.068 1.61 L 22.71 17.02 C 23.152 16.79 23.634 16.6 24.167 16.48 Z" fill="transparent" height="18px" id="PR96sZ7rp" width="232.00000795744978px"><path d="M 46.444 0.22 L 52.212 0.22 L 54.845 17.65 L 48.655 17.65 L 48.353 15.33 L 42.264 15.33 L 40.747 17.65 L 34.416 17.65 Z M 48.032 11.23 L 47.56 7.03 L 44.847 11.23 L 48.022 11.23 Z M 59.939 0.35 L 65.757 0.35 L 62.431 12.71 L 70.36 12.71 L 69.013 17.65 L 55.277 17.65 Z M 75.062 0.35 L 80.88 0.35 L 77.554 12.71 L 85.483 12.71 L 84.136 17.65 L 70.4 17.65 Z M 90.195 0.35 L 95.632 0.35 L 99.581 8.61 L 101.822 0.35 L 107.589 0.35 L 102.917 17.66 L 97.752 17.66 L 93.632 9.06 L 91.301 17.66 L 85.533 17.66 Z M 106.615 11.77 C 106.615 10.88 106.735 9.92 106.986 8.98 L 109.318 0.35 L 115.226 0.35 L 112.795 9.35 C 112.674 9.84 112.594 10.31 112.594 10.71 C 112.594 12.14 113.438 12.89 114.975 12.89 C 115.699 12.89 116.362 12.64 116.834 12.17 C 117.357 11.65 117.708 10.98 118.08 9.65 L 120.592 0.35 L 126.501 0.35 L 123.747 10.54 C 123.124 12.84 122.23 14.52 121.014 15.73 C 119.376 17.36 116.894 18 114.131 18 C 109.237 18 106.605 15.68 106.605 11.77 Z M 131.384 5.24 L 126.27 5.24 L 127.586 0.34 L 143.633 0.34 L 142.317 5.24 L 137.202 5.24 L 133.846 17.65 L 128.028 17.65 Z M 144.9 0.35 L 151.682 0.35 C 154.888 0.35 156.928 1.04 158.093 2.2 C 159.058 3.16 159.46 4.45 159.46 5.81 C 159.46 8.51 158.043 10.83 154.616 11.89 L 157.028 17.65 L 150.768 17.65 L 148.828 12.71 L 147.392 12.71 L 146.045 17.65 L 140.227 17.65 Z M 150.587 8.58 C 152.526 8.58 153.541 7.69 153.541 6.6 C 153.541 6.25 153.421 5.93 153.169 5.69 C 152.848 5.37 152.275 5.2 151.451 5.2 L 149.391 5.2 L 148.477 8.59 L 150.587 8.59 Z M 162.655 0.35 L 168.473 0.35 L 163.801 17.66 L 157.983 17.66 Z M 173.538 5.24 L 168.423 5.24 L 169.739 0.34 L 185.787 0.34 L 184.471 5.24 L 179.356 5.24 L 176 17.65 L 170.182 17.65 Z M 187.103 0.35 L 192.921 0.35 L 188.249 17.66 L 182.431 17.66 Z M 191.997 10.16 C 191.997 4.79 196.398 0 202.236 0 C 207.351 0 210.878 3.41 210.878 7.84 C 210.878 13.21 206.477 18 200.639 18 C 195.524 18 191.997 14.59 191.997 10.16 Z M 205.04 8.36 C 205.04 6.53 203.924 5.1 201.834 5.1 C 199.403 5.1 197.835 7.47 197.835 9.65 C 197.835 11.48 198.95 12.91 201.041 12.91 C 203.472 12.91 205.04 10.54 205.04 8.36 Z M 214.606 0.35 L 220.042 0.35 L 223.991 8.61 L 226.232 0.35 L 232 0.35 L 227.327 17.66 L 222.163 17.66 L 218.043 9.06 L 215.711 17.66 L 209.944 17.66 Z M 33.24 1.71 L 23.272 16.15 L 15.254 16.15 L 13.264 13.27 L 12.018 11.47 L 10.772 13.27 L 8.782 16.15 L 2.864 16.15 L 12.822 1.71 L 20.831 1.71 L 22.82 4.59 L 24.066 6.39 L 25.312 4.59 L 27.302 1.71 L 33.251 1.71 M 36.104 0.21 L 26.498 0.21 L 24.056 3.74 L 21.624 0.21 L 12.028 0.21 L 0 17.65 L 9.586 17.65 L 12.018 14.12 L 14.46 17.65 L 24.066 17.65 Z" fill="rgb(0, 0, 0)" height="18px" id="QgJp4Ii22" width="232.00000795744978px"/><path d="M 12.108 16.14 L 0.965 0 C 0.703 0.46 0.382 0.88 0 1.26 L 10.641 16.67 C 11.084 16.44 11.566 16.25 12.098 16.13 Z" fill="rgb(0, 0, 0)" height="16.67px" id="DvbXD4Y0G" transform="translate(12.068 0.35)" width="12.108455255855572px"/></g></svg>)
![](data:image/svg+xml,<svg display="block" id="4012257749" role="presentation" viewBox="0 0 20 16" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><g d="M 0 0 L 20 0 L 20 16 L 0 16 Z M 2.344 0 L 9.969 6.033 L 17.563 0 L 20 0 L 20 2.067 L 12.5 8.033 L 20 13.967 L 20 16 L 17.5 16 L 10 10.033 L 2.531 16 L 0 16 L 0 14 L 7.469 8.067 L 0 2.133 L 0 0 Z M 13.25 9.367 L 20 14.667 L 20 16 L 11.531 9.367 Z M 7.5 10.033 L 7.688 11.2 L 1.688 16 L 0 16 Z M 20 0 L 20 0.1 L 12.219 6.367 L 12.281 4.9 L 18.438 0 Z M 0 0 L 7.469 5.867 L 5.594 5.867 L 0 1.4 Z M 7.531 0 L 7.531 16 L 12.531 16 L 12.531 0 Z M 0 5.333 L 0 10.667 L 20 10.667 L 20 5.333 Z M 0 6.433 L 0 9.633 L 20 9.633 L 20 6.433 Z M 8.531 0 L 8.531 16 L 11.531 16 L 11.531 0 Z" fill="transparent" height="16.000000127156568px" id="maoMdikGO" width="20px"><path d="M 0 0 L 20 0 L 20 16 L 0 16 Z" fill="rgb(1, 33, 105)" height="16px" id="PL5Y69TWM" width="20px"/><path d="M 2.344 0 L 9.969 6.033 L 17.563 0 L 20 0 L 20 2.067 L 12.5 8.033 L 20 13.967 L 20 16 L 17.5 16 L 10 10.033 L 2.531 16 L 0 16 L 0 14 L 7.469 8.067 L 0 2.133 L 0 0 Z" fill="rgb(255, 255, 255)" height="16px" id="M8kXy_ajx" width="20px"/><path d="M 13.25 9.367 L 20 14.667 L 20 16 L 11.531 9.367 Z M 7.5 10.033 L 7.688 11.2 L 1.688 16 L 0 16 Z M 20 0 L 20 0.1 L 12.219 6.367 L 12.281 4.9 L 18.438 0 Z M 0 0 L 7.469 5.867 L 5.594 5.867 L 0 1.4 Z" fill="rgb(200, 16, 46)" height="16.000000127156568px" id="FsSCmRTfO" width="20px"/><path d="M 7.531 0 L 7.531 16 L 12.531 16 L 12.531 0 Z M 0 5.333 L 0 10.667 L 20 10.667 L 20 5.333 Z" fill="rgb(255, 255, 255)" height="16px" id="WCDUKxtvo" width="20px"/><path d="M 0 6.433 L 0 9.633 L 20 9.633 L 20 6.433 Z M 8.531 0 L 8.531 16 L 11.531 16 L 11.531 0 Z" fill="rgb(200, 16, 46)" height="16px" id="FCJR85nRW" width="20px"/></g></svg>)
allnutrition
creatine muscle max
250 / 500 / 1000 g
kup online w sklepie
•
monohydrat kreatyny z dodatkiem tauryny
•
bez dodatku cukru w składzie
•
do wyboru wiele smaków i wariant naturalny
KREATYNA W PROSZKU DO ROZPUSZCZANIA
Suplement diety w proszku opiera się na monohydracie kreatyny, uzupełnionym o taurynę. Jedna porcja dostarcza 4050 mg monohydratu kreatyny, w tym 3565 mg kreatyny. Proszek można wymieszać z wodą i przygotować napój o wybranym smaku. Taka forma sprawdzi się u osób, które wolą suplementację w płynie zamiast kapsułek i chcą łatwo dopasować porcję do swojej codziennej rutyny.
KREATYNA I KRÓTKIE INTENSYWNE ĆWICZENIA
Kreatyna zwiększa wydolność fizyczną w przypadku następujących po sobie krótkich, bardzo intensywnych ćwiczeń fizycznych. Korzystne działanie występuje przy dziennym spożyciu 3 g kreatyny. Porcja produktu spełnia ten warunek. Monohydrat kreatyny to jedna z najczęściej wybieranych form kreatyny przez osoby aktywne fizycznie.
SMAKI, KTÓRE ŁATWO DOPASOWAĆ
Produkt występuje w wielu wariantach smakowych, między innymi arbuzowym, cytrynowym, naturalnym oraz w bardziej cukierkowych propozycjach. Wersje smakowe pozwalają przygotować napój o wybranym profilu, natomiast wariant naturalny będzie odpowiedni dla osób, które wolą neutralny smak. W składzie znajduje się sukraloza, czyli substancja słodząca stosowana w wariantach smakowych.
FORMAT NA START I REGULARNE STOSOWANIE
Produkt jest dostępny w kilku wielkościach opakowań, między innymi 250 g, 500 g oraz 1000 g. Mniejszy wariant sprawdzi się przy pierwszym wyborze smaku, a większe opakowania będą praktyczne przy regularnym stosowaniu. Opakowanie 500 g pozwala przygotować około 83 porcje, dlatego łatwo zaplanować suplementację na dłużej bez częstego uzupełniania zapasu.
źródła
Creatine supplementation https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28615996
Effects of creatine https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9475647
Dietary supplements https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29540367
